青鱼粥
青鱼粥https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/072257549810.jpg/NjAwX2MyXzQwMA.webp食材用料
青鱼肉
粳米相克食物
葱相克食物
姜相克食物
烹调油
芝麻油
精盐
味精相克食物
青鱼粥的做法
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/0722575470.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.把粳米洗净用清水浸泡半小时备用。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/07225754789.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.把鱼肉切成大片。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/07225754866.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.把切好的鱼片码味，里面放少许盐、味精。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/072257541092.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.滴几滴烹调油拌匀备用。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/072257541179.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.锅中水烧开倒入浸泡好的粳米。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/072257541288.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.下入米后大火烧开改小火把米煮烂。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/072257541365.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.米煮烂后用少许盐和味精调味。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/072257541440.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp8.调好味撒入少许姜末搅匀。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/072257541523.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp9.然后倒入鱼片快速搅散。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/07225754533.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp10.最后滴入几滴香油。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/07225754627.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp11.出锅前撒入少许香葱末便可关火。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/0722/07225754717.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp12.美味儿营养的青鱼粥就做好了。
小贴士此粥特点；色泽清淡、微带葱香、咸鲜味美、鱼片滑嫩。
温馨提示；
1、此粥夏季食用放少许姜可起到保健作用，冬季可以不放。
2、粥里还可以放少许西芹末或芥兰末等蔬菜。
这款夏季养生美食“青鱼粥”就做好了
鱼肉大米粥
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