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標題: 24節氣養生藥方／四季養生藥膳 (235MB@PDF@KF/DF/FD/DU/UD) [打印本頁]

作者: hibye3721 時間: 5 天前
標題: 24節氣養生藥方／四季養生藥膳 (235MB@PDF@KF/DF/FD/DU/UD)
【檔案名稱】：24節氣養生藥方／四季養生藥膳
【檔案大小】：128MB+107MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：繁體中文
【檔案空間】：KF/DF/FD/DU/UD
【上傳日期】：2025/06/26
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】：
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【內容簡介】：
《24節氣養生藥方》
★ 中國醫藥大學中醫學士陳仁典醫師審定 ★
★ 中國醫藥大學醫學博士吳龍源醫師鄭重推薦 ★

　　春防瘟．夏消暑．秋保濕．冬禦寒

　　「天人合一，順應四時」是我們祖先在幾千年前流傳下來的養生智慧。春夏秋冬，季節轉換之際，人體最易患病。若能跟著節氣走，給予適當的飲食進補與體育鍛鍊，自然能提升免疫力，遠離疾病。本書按照二十四節氣各自氣候的特點，提供中醫藥學經典中最具價值的中藥療方近四百道，使讀者能預防與治療並重，輕鬆享受健康生活！

作者簡介：
中國養生文化研究中心 ◎ 著
　　由一群對中國傳統養生學及風俗文化有興趣的學者專家們所組成。

陳仁典醫師 ◎ 審定
　　中國醫藥大學中醫學系畢業，擅長內科方面疾病。

吳龍源醫師 ◎ 專業推薦
　　中國醫藥大學中醫博士，擔任過中華民國中醫師公會全國聯合會顧問、台北市中醫師公會常務理事、中華民國中醫研究學會常務理事、中華民國傳統醫學會常務理事、教育部部審副教授，並兼任中國醫藥大學副教授，現任義守大學學士後中醫學系教授，吳龍源中醫診所院長。

《四季養生藥膳》
1.乾淨輕爽的版面，讓食譜書光讀起來就是一種閱讀上的享受。
2.有別於一般食譜書僅有食譜或功效，本書特別針對四季的養生原則及精選食材作一深入介紹，以實用的角度切入，讓讀者除了做菜之外，亦能了解自己所吃何物，以及如何做好四季的養生調理。
3.各種食材及藥材的應用，並以多元化的菜色呈現，讓喜愛養生藥膳的民眾有更多的選擇。

　　引導讀者善用大自然中，依循四季所產的食材，以及適合各季節養生所使用的中藥材等，精心設計多道美味佳餚，像是粥品、茶飲、菜餚、褒湯、點心等，讓大家吃得營養豐富又健康！

　　◎春天屬木，宜養肝。
　　為春季宜養肝，可多食用滋補肝陰的食物或藥材，如黃耆、山藥、枸杞子、白朮等。
　　
　　◎夏天屬火、土，宜養心。
　　夏天的天氣潮濕炎熱，在飲食上應著重於除濕與清熱，少吃辛辣與熱性的食物，可以多利用參鬚、西洋參、麥門冬和山楂等有助養心益氣的藥材。
　　
　　◎秋天屬金，宜養肺。
　　秋天日夜溫差大，身體的免疫機能容易降低，乾燥的氣候也容易引發呼吸系統、皮膚等疾病。不妨多吃可滋陰潤燥、生津養肺的食物，如百合、玉竹、水梨、木耳等。
　　
　　◎冬天屬水，宜養腎。
　　冬季可說是進補的最好時機，中醫學上認為，腎氣虛衰是人體衰老的主因，所以要注重養腎，多吃一些溫陽的食物及藥材，調整體質。

【下載載點】：
《24節氣養生藥方》
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